而那个邻居没有抽马桶的习惯
这种女人虽然现在比以前有所减少, 但是在日常生活中还是往往遇得见的。卫生习惯对于她们来说, 简直不当一回事儿。她们可以当众挖鼻孔, 挖耳眼, 用手擦眼屎。买来的水果她们可以连擦都不擦, 就一口咬下大嚼特嚼, 还美其名曰" 不干不净, 吃了没病" 。面对人打喷嚏连遮掩都不遮掩, 说话口液四射, 要多不讲究就多不讲究。
她们在任何地方、任何场合, 都是不受欢迎的, 而且是被人从心底里拒绝的。说起这种女人, 许多人都说, 在自己生活的环境里, 比如在自己的同事中, 在自己的邻居中, 就有这种没有卫生习惯的女人。这种女人一身穿着邋遢, 蓬头垢面, 指甲缝里全是污垢, 这倒也算了, 但是她居然可以在办公室里吐痰, 可以朝地上倒剩茶。另一个女人说, 她和她的邻居合用一个盥洗室, 而那个邻居没有抽马桶的习惯, 实在让人瞠目结舌。如果有人向她们指出, 她们一般倒是不会气恼, 而是哈哈一笑：这么卫生干什么? 要生癌还不是照样生癌?
这样的女人真有点儿像似扶不上架的鸭子。肮脏的环境可能比卫生的环境更能适应于她们。她们就是愿意过着像猪一样的生活。
食养中的膳食调配要全面
机体对于营养物质的需求是多方面的, 因而要求食养中的膳食调配要全面、合理、互补。素问藏气法时论篇》曰：" 毒药攻邪, 五谷为养, 五果为益, 五菜为充, 五味合而服之, 以补益精气。"
五谷是维生素的主要来源, 五果中含有丰富的维生素、有机酸等成分, 五畜为人体提供蛋白质和脂肪, 五菜可补充水分、无机盐、维生素和纤维素等。为了使营养全面, 则要谨和五味, 不能偏嗜, 这是长寿的秘诀之一。
因此我们应当饮食有节：有节, 一是指饮食有节制, 不暴饮暴食, 不偏食, 不嗜食, 不多食, 摄食进餐要有规律, 不能饥饱无常, 要按时定量进餐, 提倡简朴而平衡的饮食; 一是指饮食宜忌, 平衡膳食。
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