当孩子让你知道他们的想法时
有的家长认为和孩子在一起有时会令人心烦, 尤其是在孩子淘气的时候。儿童专家则认为, 这是由于做父母的没有站在孩子这方面去看问题, 没有承认并重视他们的感受, 一般来说, 做家长
会经常遇到下列问题：
经常有意识地和孩子沟通感情这件事很重要吗?
不重要, 也没有必要。我们和子女的许多谈话实际上就是交流感情。假如一个孩子说：" 妈妈, 今天下午放学后我打算去安琪家。" 家长可以简单地回答" ：谢谢你让我知道这件事。" 这种回答表明了你的理解。当孩子让你知道他们的想法时, 正是与他们沟通
情感的好机会。你必须先考虑孩子的真实感受, 然后再提出新的问题。当一个孩子激动地说：" 妈妈, 今天我的数学考试得了9 7
分! " 这时家长就应以同样十分热烈的口吻称赞道" ：是吗! 9 7 分! 你太让人感到自豪了! "
需要特别注意的, 是孩子情绪消极时, 家长应该克服过去那种说教、不理睬或者简单否定的老毛病。一位父亲深有体会地说：孩子们的不幸感觉总是伴随着一种心理伤害。此刻, 他们对家长的态度是相当敏感的。所以, 做家长的应该十分小心。要知道, 轻率的、简单粗暴的方式, 诸如过于严肃的态度、生硬的语言等, 只能加重孩子的心理伤害。
直截了当地问一个孩子" 你为什么会有这种感受" 的做法错在哪里呢?
有的孩子问家长, 你为什么发火、生气或为什么感到不幸? 尽管对于许多成年人来说, 问一句" 为什么" 只不过是他们提问的一种补充方式, 然而对孩子们来说, 情况就不同了。因为他们不仅要承受先前事情的压力, 还要分析原因, 提出一个合理的解释。但是, 事实上未必每个孩子都能清楚地知道他们为什么会有这样的感受。另外, 他们也不愿意讲, 因为他们担心在成年人的眼里, 他们的理由似乎不够充分( 对这一点你需要格外的注意) 。
因此, 对于一个感到不幸的孩子来说, 最大的帮助莫过于听他讲述了。与其询问他一句" 出了什么事? " 不如宽慰地说一句" 我知
道有些事使你烦恼。" 要知道, 作为一个正在成长的孩子, 他宁可主动地去向一个了解自己感受的人叙述自己的痛苦, 也不愿意去向一个强迫他的人做解释。
炼精化气的六个步骤
炼精化气是炼通小周天阶段, 练此法的目的是使已经亏损的元精, 通过修炼而充实起来, 并积精化气, 使精、气俱旺。完成这步功法, 可防治疾病, 延缓衰老。具体练法为：取盘膝坐式, 含胸拔背, 松肩坠肘, 两手互握放于腹前或放于大腿上, 躯体端正放松, 此阶段需较长时间, 称" 百日筑基功" , 可分为六个步骤。
第一步炼己：炼己是内丹术的基本功, 其实是练入静的功夫。清柳华阳《金仙证论》云：" 己乃我心中之念耳。" 可见炼己就是排除杂念而入静。可寄心于息, 通过数息、听息、随息等法; 或采用意守、存想、默念等权宜之法, 摄心归一, 以达入静。
第二步调药：调药是意守下丹田, 引气归元, 所谓" 凝神入气穴" , 以后天呼吸之气接续先天气穴。养足真元之气。也可以用内视, 则神到气到。但火候不能太过, 用意不要执著, 顺其自然。
第三步产药：经过调药后, 精气渐盛, 元气充足, 静极生动, 于是产生小药。表现为真气开始发动, 丹田暖融, 周身酥棉, 轻松快乐, 恍恍惚惚, 杳杳冥冥, 窍中之气自下往复而行, 行于毛际, 痒生难禁, 阳物勃起, 光透眼帘等景象, 此现象是自然产生, 切不可刻意追求。
第四步采药：当产药之时, 气机发动, 有可能泄精, 应及时采用撮( 提撮谷道, 即提肛) 、抵( 舌抵上腭) 、闭( 闭目上视) 、吸( 逆腹式呼吸, 吸长呼短的呼吸) 四字诀, 以采取精气, 补脑还精, 也称" 火逼金行" 。火是意念, 金是水母, 肾中之精, 使精气沿着督脉上升而不走泄。
采药的火候要适度, 采之过早, 失之太嫩, 采之过晚, 失之太老, 有走失之险。
第五步封炉：继续" 火逼金行" , 以武火烹炼, 用意和呼吸比采药更强。
第六步炼药：炼药是封固之后, 以神驭气, 过尾闾、夹脊、玉枕三关为进阳火; 下泥丸、绛宫、气海三丹田为退阴符, 借后天呼吸之急缓, 以起" 巽风" , 鼓荡小腹, 以掌握武、文之火。
在进阳火时用武火, 逆腹式呼吸, 吸气时用意提丹田之气升于督脉, 退阴符时用文火, 鼻呼气, 腹部放松, 气沿任脉缓缓降于丹田。这一周天循环中, 印堂与鼻窍衔接时要舌抵上腭, 为搭" 上鹊桥" ; 肛门与尾闾衔接时要提肛, 称搭" 下鹊桥" 。炼药过程中口津增多, 须分数口用意咽至丹田, 称" 玉液还丹" 。
Audio converter can convert audio files to any audio formats such as convert WMA to AAC, convert WAV to WMA, convert WAV to popular audio formats. It also can be used like OGG to WAV converter, AAC to MP3 converter, OGG to MP3 converter, MP3 to M4A converter, AC3 to WAV converter, M4A to WAV converter, M4A to WMA converter etc.