使之减少并最终得以戒除的一种行为疗法
厌恶疗法( a v e r s i o n t h e r a p y ) 是通过附加某种刺激的方法, 同时产生令人厌恶的心理或生理反应。也就是把需要消除的行为或症状, 与某种厌恶性或惩罚性的体验或刺激结合起来, 建立厌恶性条件反射, 使之减少并最终得以戒除的一种行为疗法。
厌恶疗法的原理是经典性条件反射。人的习惯行为常常是通过条件反射的建立而逐渐形成并固定下来的。例如从未吸过烟的人在刚开始吸烟时, 是不会有什么愉快的情绪体验的, 但经常试着吸, 对烟雾刺激的耐受性就会提高, 并会逐步体验到烟的" 提神" 功效, 于是香烟就成了" 提神" 的信号刺激或条件刺激而导致烟瘾。厌恶疗法就是反其道而行之, 通过一定的痛苦反应来重新建立厌恶条件反射, 以抑制和消退原先的条件反射。以戒烟为例, 可让有烟瘾的人口含苦味或会引起恶心的药物吸烟, 这样持续若干次之后, 香烟就会转化成为不愉快乃至痛苦情绪体验的信号刺激和条件刺激, 厌恶性条件反射便形成, 于是只要一吸烟, 便会立即产生不愉快乃至痛苦的情绪体验, 戒烟也就大功告成。
例如治疗同性恋, 让患者坐在一个特殊的装置上看录像。录像中有迷人的同性镜头, 但穿插在异性镜头之间, 两者交替出现。每当出现患者喜欢的同性镜头时, 装置便自动电击患者, 待到出现异性镜头时则电击自动停止。持续播发录像, 不愉快的电击感觉与同性画面建立了条件联系。患者对同性画面渐渐产生畏惧和厌恶, 对异性画面不再反感。经几次治疗之后, 更换装置。此时患者可操纵按钮, 自行控制每一画面的定格时间。条件是同性镜头持续3 秒钟后便有电击, 异性镜头出现时电击停止。可见患者从被迫逐渐过渡到主动地选择异性镜头, 一旦出现同性镜头, 也是一晃而过, 尽管并未遭到电击。
再如对酒瘾的治疗可使用阿朴吗啡。阿朴吗啡是一种催吐剂, 使人恶心呕吐。用药后让患者饮酒, 由于阿朴吗啡的药行作用, 患者出现恶心呕吐, 十分难受。反复几次治疗之后, 患者饮酒时便产生了恶心呕吐的条件反射, 即使不使用阿朴吗啡也照样恶心呕吐。为了避免这种令人不快的感受, 患者只好弃酒不饮了。
不是什么东西都是多多益善
" 病从口入" 。医学专家认为, 人的很多疾病固然跟遗传基因有关, 但与进食关系也很大。长期进食不合理、不科学, 不仅会造成许多难治之症, 而且会缩短寿命。
不是什么东西都是多多益善" , 物极必反" 的道理在养生方面照样适用。" 口福" 是一条河, 也会泛滥成灾。很多食品营养学家的研究表明, 世界上人均消费肉食、动物油脂和奶酶最多的一些国家, 恰恰是世界心脏病死亡率最高的国家。由营养过剩引起的疾病越来越多, 可是, 人们往往忽视" 吃" 所带来的灾祸。丰富的美味食品给人们带来的不是幸福, 而与曰俱增的无端忧虑与烦恼。
精加工丢弃的不全是糟粕, 色、香、味的过分追求将会破坏食物中的营养成分。当一种营养成分摄取量太多或太少时, 就会影响到其他营养成分的消化吸收。因此, 人越偏食, 健康就越差。
现代人患有肥胖症、糖尿病、高血压。心脏病、肾脏病等富贵病的越来越多, 因此, 一个除了色、香、味以外, 还要吃了健康长寿的" 膳食学" , 就成了首当其冲、当务之急的需要了。
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