两个素不相识的人初次接触
( 1 ) 晕轮效应产生的认知偏见晕轮效应是指对某个人的整体印象直接影响到对此人的具体特征的认识评价的一种心理现象。当你对某个人印象不好时, 就会觉得什么都不顺眼, 他就会被消极否定的光环所笼罩, 被认为是具有所有坏的品质; 反之, 当你认为某个人很好时, 他就会被一种积极肯定的光环所笼罩, 被赋予其他好的品质, 尽管他本身并不具备。晕轮效应是一种明显的从已知推及未知, 由片面看全面的认知现象, 往往会歪曲一个人的形象, 导致不正确的评价。纠正的方法在于不要以一当十, 以偏概全, 凭一时的主观的印象办事。
( 2 ) 刻板印象所产生的认知偏见刻板印象是一种把人划归为固定概括的类型来加以认识的现象, 它使我们对每一类人都有一套固定看法。刻板印象虽有一定的积极作用, 但容易导致过度概括的错误, 产生偏见。因为同一类人中, 每个人除了具有类似的特征, 还有自己的个性。因此, 我们不能只依据刻板印象认识他人, 要作具体观察, 在实际交往中去发现和理解一个人。
( 3 ) 第一印象效应所致的认知偏见第一印象效应是指最先的印象对人的认知具有强烈的影响。当第一次与人接触、进行认知时, 留下了良好的印象, 这种印象就会左右人们对他以后一系列特征作出解释, 反之亦然。第一印象效应对交往的影响表现在很多方面。首先, 它会使人际认知带有表面性。两个素不相识的人初次接触, 彼此会根据对方的外貌、表情、姿态、谈吐、穿着等, 作出初步的判断和评价, 形成某种印象, 这就容易以貌取人。其次, 第一印象容易使人际认知产生片面性。第一印象体现为一种优先效应, 重视前面的信息, 忽视后面的信息; 即便注意了后面的信息, 也会倾向于认为后面的信息是" 非本质的" 、" 偶然的" ; 往往按前面的信息解释后面的信息, 即使后面的信息与前面的不一致, 也会屈从于前面的信息。所以, 我们在与人初次交往时, 应意识到第一印象先入为主的作用, 尽量减少它对自己的影响, 正确地认知他人; 同时, 利用第一印象的作用, 加强自己的个性表现力, 给人以良好的印象, 为以后的交往打下成功的基础。
信心加食疗比药物更有效
把两只羊羔安排在相同条件下生活, 不同的是一只羊羔的近旁拴一只狼, 结果它不吃东西不久就死了, 而另外一只则正常地成长起来。这说明消极情绪对健康的影响不容忽视。与此相反, 积极情绪, 能充分发挥有机体的潜力, 提高脑力和体力劳动的效率和耐久力, 对我们的身心健康起到很好的促进作用。然而, 积极情绪不是说来就来, 这就需要我们懂得如何才能做到对它的开发和保护。
问一位百岁老人" ：您的养生之道是什么? " 他应声答道不养生! " 是啊, 刻意养生的, 总是处在一种怀疑自己健康的不安全感中; " 不养生" , 则是一种对自己生命力的高度信任。自然生存, 胜过雕琢生存" 。病是自己' 想' 出来的" , 如果我们自身的能量提高了, 心态端正了, 那么, 外界任何病毒也就不能奈何于我。
" 药不在贵, 对症则灵; 食不在补, 适口为珍。" 信心加食疗往往比药物更有效, 最好的医生是自己。否则尽管花费心思找名医、找偏方, 还是很难获得健康。
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